RETIRO DE YOGA: SEMBRANDO EL PRÓXIMO CICLO

Una pausa consciente entre el verano y la vuelta a la rutina

11, 12 y 13 de septiembre

Tres días para bajar el ritmo, cuidar tu cuerpo, respirar profundamente y preparar con calma el nuevo ciclo que comienza.

Disfrutaremos del final del verano con yoga, meditación, naturaleza, piscina, alimentación saludable y momentos de descanso, inspirándonos en el Ayurveda para favorecer una transición equilibrada hacia la nueva estación.

Antes de volver a las prisas… regálate un tiempo para volver a ti.

¿Cómo quieres regresar a tu vida?

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Programa del retiro

Viernes

18:00 – Llegada y bienvenida Instalación en las habitaciones. Infusión de bienvenida. Presentación del retiro.

19:30 – Práctica de yoga Soltar el ritmo de la semana y empezar a aterrizar.

20:45 – Cena

22:00 – Meditación bajo las estrellas

Abrimos un espacio de silencio para dejar atrás el verano vivido y disponernos a entrar en estos tres días de pausa.

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Sábado

08:00 – Yoga al amanecer Una práctica energética y consciente para despertar el cuerpo.

09:30 – Desayuno

11:00 – Taller

Entre dos estaciones

Cómo vivir conscientemente las transiciones. El Ayurveda como guía para adaptarnos a los cambios de estación. Cómo preparar nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso para el nuevo ciclo.

Pequeñas prácticas sencillas para incorporar en casa.

13:00 – Tiempo libre

Piscina. Naturaleza. Paseo. Descanso. Leer. No hacer nada.

14:30 – Comida

17:00 – Espacio de reflexión

¿Cómo quiero volver a mi vida?

Una propuesta de escritura consciente y dinámicas para responder preguntas como:

• ¿Qué quiero conservar del verano?
• ¿Qué necesito dejar atrás?
• ¿Cómo quiero sentirme este otoño?
• ¿Qué quiero cultivar en los próximos meses?

18:30 – Piscina o descanso

20:00 – Yoga restaurativo Calmar el sistema nervioso.

21:00 – Cena

22:15 – Meditación y relajación profunda Yoga Nidra inspirada en la transición hacia un nuevo ciclo.

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Domingo

08:30 – Yoga suave Respirar. Mover. Integrar.

09:45 – Desayuno

11:00 – Taller de cierre

Sembrando el próximo ciclo

Cada participante elegirá una intención para los próximos meses. Pequeño ritual simbólico de siembra. No desde la exigencia, sino desde la conciencia.

13:00 – Círculo de despedida Compartir la experiencia. Llevarnos herramientas sencillas para continuar en casa.

14:00 – Comida

16:00 – Regreso

Será un espacio para detenernos justo antes de que la rutina vuelva a acelerarse. Aprovecharemos la luz, el calor y la energía del final del verano para descansar, disfrutar y escucharnos, mientras el Ayurveda nos ofrece claves sencillas para acompañar el cambio de estación con equilibrio.

No se trata de hacer más. Se trata de volver con más presencia, más claridad y con una intención consciente para el ciclo que comienza.