RETIRO DE YOGA URBANO

RETIRO DE YOGA URBANO

Un día que puede cambiar tu rumbo. Un viaje urbano de transformación a través del cuerpo, la naturaleza y la conciencia, para reconectar con lo que eres… y hacia dónde quieres ir.

PROGRAMA:

■ Bienvenida consciente
10:00 – 10:30 Infusión ayurvédica + aterrizaje suave. Empezamos bajando el ritmo, conectando con el cuerpo y creando espacio interno.
■ Despertar del cuerpo y la mente
10:30 – 12:30 Práctica de yoga profunda para soltar tensión, abrir energía y preparar el terreno interior.
■ Pausa integradora
12:30 – 12:45 Tiempo para respirar, asimilar y simplemente estar.
■ Claridad vital
12:45 – 14:00 Espacio guiado de autoconocimiento para mirar tu momento vital y empezar a definir tu dirección.
■ Naturaleza y alimentación consciente
14:00 – 15:30 Paseo + comida ayurvédica en el parque. Compartimos una comida consciente de tres
platos, cuidando cuerpo y energía.
■ Viaje interior
15:30 – 17:30 Exploración interna mediante escritura guiada. Integración energética con práctica corporal para equilibrar tu sistema.
■ Yoga integrativo
17:30 – 19:00 Práctica profunda para armonizar cuerpo físico, emocional y energético.
■ Espacio de compartir

19:00 – 19:15 Poner palabras a lo vivido también transforma.
■ Regreso consciente
19:15 – 19:30 Vuelta al centro caminando.
■ Diseño de tu futuro inmediato
19:30 – 20:30 Collage y visualización creativa para dar forma a tu dirección.
■ Cierre e integración
20:30 – 21:00 Meditación final para integrar todo lo vivido.

IMPARTEN: ELENA MA´RTÍN Y CONCHI MONTESIONOS

PRECIO: 95€. RESERVA DE 50€