La práctica del Yoga Nidra pretende profundizar en la mente subconsciente, liberando y relajando las tensiones mentales y generando una armonía en todas las facetas de nuestro ser.
Una hora de Yoga Nidra induce a un descanso equivalente a varias horas de sueño convencional.
A continuación veamos algunos beneficios que nos aporta la realización de este Taller de yoga nidra. El sueño consciente.
BENEFICIOS:
- Reducción del estrés, tensión muscular y tensión arterial.
- Mejor ecuanimidad, memoria, concentración, creatividad.
- Sensación de serenidad, paz interior y relajación profunda.
- Trabajo sobre el alcance de metas en la vida diaria.
- Discernimiento frente a las presiones del entorno cotidiano.
- Desarrollo del amor hacia uno mismo y hacia los demás.
Imparte: Coral Camps. Profesora de yoga, yoga terapéutico, pilates y yoga nidra.