TALLER EL ARTE DE RESPIRAR: PRESENCIA, ENERGÍA Y SILENCIO

TALLER EL ARTE DE RESPIRAR: PRESENCIA, ENERGÍA Y SILENCIO

Respira para soltar: 

*La respiración como herramienta anti-estrés

*Tensión muscular, respiración y relajación: como se influyen mutuamente

*Respirar en el cuerpo para alcanzar una relajación exquisita.

*El circuito respiración- presencia-relajación: deshacer tensiones y bloqueos.

La respiración en el trabajo corporal: 

*Respira para regular la intensidad en la asana y el ritmo del esfuerzo en Vinyasa.

*La respiración como espacio de seguridad en el trabajo corporal.

*El principio de Sthira Suhkam Asanam.

*Respiración eficiente y plenitud: canalizar la energía del aire al cuerpo.

Pranayama: el viaje hacia la energía sutil

*La respiración como puente entre cuerpo y energía

*Pranayamas vitalizantes y energéticos.

*Pranayamas equilibrantes y calmantes.

*Pranayamos profundos y sutiles.

*Pranayamas sedantes y transformadores

Respira para meditar: cuando el aire se vuelve consciencia

*La respiración como ancla, metrónomo, mantra o espejo.

*Respiración como fondo o protagonista en la meditación

*Dejarse respirar: estados meditativos inducidos por la respiración

*Ritmo, pausa y silencio

PRECIO: 120€ (ALUMNOS DE RESPIRA Y PROFESORES 77€)

PRIMERAS 7 PLAZAS 77€

TARIFA DUO 170€ PAREJA