PROGRAMA DE MINDFULNESS
8 semanas
El cambio empieza en tí
8 sesiones presenciales: un día a la semana en sesiones de 1h 30′ , en donde se aprenderá los conceptos y práctica/s a realizar durante el resto de la semana.
Prácticas de meditación, de observación, de yoga/movimiento consciente, respiración, relajación son algunas de las prácticas que se desarrollan en el curso.
Las sesiones son espacios en donde los participantes comparten sus propias experiencias, dudas respecto las practicas propuestas.
Dirigido a cualquier persona interesada en:
No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.
Grupo Reducido: Max 12 personas.
La clase se graba en audio y se manda al día siguiente por mail a los participantes por si alguno ha faltado.
