YOGA PARA EMBARAZADAS. PRIMER TRIMESTRE.
Cada mujer es única y cada embarazo se inicia, transcurre y es vivido de forma particular.
Los primeros meses son tiempos de revolución hormonal que se traducen en importantes cambios físicos y mentales.
Desde el momento en que sabes que estás embarazada hay una poderosa atracción hacia tu interior, despertándose una sensibilidad especial hacia la maravilla que ocurre dentro de ti.
Es una gran oportunidad para conocerte mejor y cuidarte en todos los sentidos.
Las sensaciones así como las emociones son muy personales en cada mujer, puedes sentir cansancio y necesitar dormir más de lo habitual, nauseas, apetencias por unos alimentos en particular, rechazo hacia otros, etc. o no percibir ninguno de estos síntomas, ¡¡todo es posible durante el embarazo!!
Recuerda que el embarazo es un estado fisiológico natural de la mujer, es salud y un ejercicio suave y relajante puede ofrecerte múltiples beneficios.
Tanto si has practicado yoga anteriormente como si no, las clases de yoga para embarazadas se adaptan a tus necesidades en cada momento, aportando flexibilidad, apertura, movimiento suave, respiración profunda y conexión con tu bebé.
Las mujeres que practican yoga durante el primer trimestre resaltan la tranquilidad y paz que experimentan gracias a la clase así como lo importante que es el compartir sensaciones y sentimientos con otras mujeres embarazadas.
Todavía no sientes a tu bebé pero si puedes compartir estas sensaciones con ella/él tan beneficiosas.
Una clase de yoga prenatal no supone un riesgo para ti o para tu bebé pero si tienes dudas consulta a tu matrona o médico antes de iniciar la práctica.
Si quieres venir a probar una clase de Yoga para embarazadas, no dudes en ponerte en contacto con nosotras!.
Si quieres conocer mejor a nuestra profe de yoga para embarazadas y Doula, Cristina Rodriguez, puedes hacerlo aquí.
Si ya estuvieras en tu segundo trimestre de embarazo, te invitamos que leas este artículo
