Yoga en Móstoles

¿Estás buscando clases de yoga en Móstoles?

Si buscas conectar contigo mismo y equilibrar cuerpo, mente y alma, en Respira Yoga te garantizamos que lo conseguirás. Te ofrecemos un lugar donde la luz, el espacio y nuestro ambiente cálido te acompañarán en tu práctica para que seas capaz de evadirte de todos los pensamientos intrusivos que te provoca el ritmo frenético de tu día a día y puedas conectar con tu yo interior.

Para nosotros es muy importante que salgas de cada clase con la satisfacción de recibir lo que esperabas de la sesión; por ello nuestros profesores llevan más de 5 años impartiendo clases, y nuestra experiencia y formación avalan nuestra profesionalidad.

Además, no solo ponemos a vuestra disposición a nuestros profesores para que impartan clases, sino que también disponemos de diferentes salas y material que podrás alquilar si quieres venir a dar tu taller o curso en nuestro centro de yoga en Móstoles. Si estás interesado en este servicio no dudes en contactarnos, te informaremos en todo lo que necesites.

¿Qué tipo de sesiones ofrecemos en nuestro centro de yoga en Móstoles?

Si estás interesado en venir a nuestro centro de yoga en Móstoles, podrás hacerlo los días a la semana que tú prefieras y a la sesión que más te apetezca. Si no sabes cuál elegir, aquí te contamos más sobre ellas:

• Hatha Yoga: Hatha viene de Ha: sol (haciendo referencia a lo masculino) y Tha: luna (haciendo referencia a lo femenino), lo que significa que esta práctica busca el equilibrio entre lo masculino y lo femenino, el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad. Se trata de un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas, pranayamas y dhyanas. Es el estilo más indicado para principiantes.
• Yogaterapia: significa terapia por medio del yoga. Es una sesión dirigida a personas que nunca han practicado yoga y a personas que ya lo conocen, pero quieren profundizar. No te preocupes por nada, adaptaremos todas nuestras técnicas a tus necesidades.
• Meditación: en un mundo tan frenético como en el que vivimos, la meditación es la mejor sesión si quieres relajarte y buscas desarrollar la atención plena. Meditar mejorará tu salud emocional y con ello aumentará tu felicidad, te aliviará del estrés, la ansiedad y la depresión…
• Yoga + meditación: en esta sesión prepararás tu cuerpo y tu mente. El cuerpo desde la práctica de ejercicios de yoga y la mente a través de respiraciones, movimiento y consciencia global que te aportará la meditación.

¿Cómo puede beneficiarte la práctica de yoga?

Si todavía no practicas yoga, aquí entenderás por qué deberías empezar a practicarlo desde hoy mismo y todos los beneficios que puede aportarte para tu salud física y mental:

• Mejora tu postura y flexibilidad
• Reduce tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca
• Ayuda a relajarte
• Reduce la ansiedad y el estrés
• Mejora la coordinación
• Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor
• Ayuda a la digestión
• Mejora el rendimiento académico y la atención
• Enseña a respirar no solo correctamente, sino conscientemente

En definitiva, a medida que practiques yoga con regularidad, obtendrás beneficios físicos, mentales y emocionales que a largo plazo pueden cambiarte la vida. Poco a poco, alcanzarás un gran estado de bienestar y empezarás a notar todo lo positivo que te aporta.

¡Pásate por nuestro centro de yoga en Móstoles y te contaremos más!