Mindfulness en Móstoles

Mindfulness en Móstoles

DESCUBRE EL PODER DEL MINDFULNESS EN MÓSTOLES

DESCUBRE EL PODER DEL MINDFULNESS EN MÓSTOLES

El mindfulness es una técnica de meditación que te permite estar plenamente presente en el momento, sin juzgar tus pensamientos o sentimientos. En nuestras clases, aprenderás a cultivar esta conciencia plena a través de ejercicios de respiración, meditación guiada y movimientos conscientes. Nuestro objetivo es proporcionarte un ambiente acogedor y de apoyo donde puedas desarrollar tu práctica de mindfulness.

Algunos de los resultados que te aportará esta práctica son:

Reduce del estrés
Mejora la concentración
Aumenta el bienestar emocional
Conseguirás una mayor resiliencia
Mejora la calidad de tu sueño
Mejora tu salud física

En Respirayoga, creemos que el mindfulness es una herramienta poderosa para transformar tu vida. Al unirte a nuestra comunidad de mindfulness en Móstoles, no solo aprenderás técnicas de mindfulness, sino que también te conectarás con otras personas que comparten tus intereses y objetivos.

Únete a nuestras clases de meditación o a nuestro programa Mindfulness en Móstoles y comienza a experimentar estos beneficios hoy mismo. ¡Contacta con nosotros para más información!

NUESTRO PROGRAMA DE MINDFULNESS EN MÓSTOLES

NUESTRAS CLASES DE MINDFULNESS EN MÓSTOLES

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En Respirayoga, te ofrecemos la oportunidad de descubrir el poder del mindfulness en Móstoles. Nuestro programa está diseñado para ayudarte a encontrar un equilibrio mental y físico en tu vida diaria. Nuestro enfoque se centra en proporcionarte herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar tu concentración y aumentar tu bienestar general.

El Programa de Mindfulness en Móstoles está abierto a todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida, iniciarse o profundizar en las practicas de meditación Mindfulness.

En Respira Yoga te ofrecemos nuestras clases de meditación durante la semana, y contamos con un programa de 8 semanas de Mindfulness en fin de semana para una práctica guiada y acompañada durante todo el curso para que profundices más en tu práctica.

Reserva tu plaza y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada. ¡Contacta con nosotros hoy mismo para más detalles!

Descubre nuestro programa

TODO LO QUE QUIERES SABER SOBRE NUESTTRO PROGRAMA

TODO LO QUE QUIERES SABER SOBRE NUESTRO PROGRAMA

¿En qué consiste?

8 sesiones presenciales: un día a la semana en sesiones de 2h 30′, en donde se aprenderá los conceptos y práctica/s a realizar durante el resto de la semana.

Prácticas de meditación, de observación, de yoga/movimiento consciente, respiración, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones.

Las sesiones son espacios en donde los participantes comparten sus propias experiencias, dudas respecto las prácticas propuestas.

Grupo Reducido: Max 12 personas. La clase se graba en audio y se manda al día siguiente por mail a los participantes por si alguno ha faltado.

 

A quién van dirigidas

Dirigido a cualquier persona interesada en desarrollar una práctica de meditación diaria. Aprender a gestionar sus estados de estrés y ansiedad. Buscar un espacio de conexión contigo mismo. Reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relación con uno mismo y el entorno. Adquirir mayor conciencia corporal.

 

¿Necesito conocimientos sobre el mindfulness?

No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

 

Fechas y horarios

Los Sábados de 10 a 12.30
Sábado 1 de febrero de 10: a 13.00

01 de febrero
08 de febrero
15 de febrero
22 de febrero
01 de marzo (no hay clase)
08 de marzo
15 de marzo
22 de marzo
29 de marzo

Precio

100€ /mes Alumnos General.

80 €/mes. Alumnos Respira Yoga.

50 €/mes Desempleados